Это то, что питье шипучих напитков делает ваш жир на животе

Если вы всегда выбираете вариант диеты над его жирная альтернатива ты рубишь количество сахара и калории, которые вы потребляете.

Но, согласно новым исследованиям, жрет легкие газированные напитки, такие как диетическая кола не остановит тебя толстеть

Угробил любимый газированный напиток поскольку его, казалось бы, невинная сестра без сахара не лучше для предотвращения увеличения веса, а также может нанести вред окружающей среде.

Диетические напитки кажутся более здоровым вариантом для тех, кто хочет похудеть, но они все еще содержат искусственные подсластители.

SLIM SODA: Диетические напитки могут быть такими же плохими, как и полные (Pic: GETTY)

500 мл кока-колы содержит более 13 чайных ложек сахара

Ученые полагают, что безкалорийные напитки действительно заставляют нас чувствовать себя голоднее, побуждая нас жаждать сладких закусок.

Искусственные подсластители могут также влиять на бактерии в нашем кишечнике, которые могут вызвать диабет ,

В конечном счете, нет никаких доказательств в поддержку утверждений о том, что диетические напитки лучше для нашего здоровья или что они предотвращают увеличение веса или помогают сбросить вес.

ОЧИСТИТЕ СВОЮ ДИЕТУ - Это правда, что они говорят, вы не можете отказаться от плохой диеты. И пресс сделан на кухне. Таким образом, первый шаг к любому плану потери жира начинается с улучшения вашей диеты. Во-первых, вырезать обработанные продукты, поддельные сахара и рафинированные углеводы.

Это связано с тем, что диетические напитки стимулируют рецепторы сладкого вкуса в организме, а люди знают, что у них мало калорий, что может привести к перееданию.

Авторы исследования добавили, что искусственные подсластители могут вызывать химические реакции в жировой ткани и с бактериями в кишечнике.

Это может привести к тому, что организм станет менее терпимым к глюкозе - форме сахара - вызывая диабет 2 типа ,

В прошлом году исследования нашли выпивать всего два стакана диетических напитков в день более чем в два раза увеличился риск развития диабета, в то время как употребление пяти или более напитков без сахара в день увеличило риск в 4,5 раза.

Около 3,3 миллиона британцев были диагностированы с диабетом, и большинство из них имеют тип 2, который частично вызван ожирением.

Ешьте каждые три часа - после завтрака ваш организм перейдет в режим голодания, а это значит, что ваше тело начинает хранить все, что вы съели, в виде жира, а ваша середина - первая, которая страдает от последствий

Отвечая на это, Гэвин Партингтон, генеральный директор Британской ассоциации безалкогольных напитков, сказал: «Вопреки утверждениям, сделанным в этой статье, научные исследования показывают, что низкокалорийные подсластители, такие как содержащиеся в диетических напитках, помогают потребителям управлять своим весом как часть. калорийной диеты.

«В то время, когда мы пытаемся побудить людей снизить общее потребление калорий, крайне бесполезно, что продукты, не содержащие сахара, не говоря уже о калориях, демонизируются без доказательств».

«Следует иметь в виду, что сектор безалкогольных напитков в Великобритании является единственной категорией, в которой потребление сахара постоянно снижается из года в год - более 17% с 2012 года».

Похожие

Комментарии