Здоровый, сладкий, диетический десерт (или завтрак) [РЕЦЕПТ]

Если вы хотите что-нибудь сладкое, но также легкое и полезное для здоровья - у меня есть рецепт диетического десерта, который вам понравится!

Я знаю, что вам очень нравятся мои рецепты из-за их легкости и цены. Это блюдо совсем не дорого, как может показаться на первый взгляд - семена чиа в небольшой упаковке вы получите за 6-7 злотых, клубника теперь стоит 6 злотых за килограмм, а вам нужно около 200 граммов, не говоря уже о тот факт, что рецепт не использует весь пакет Чиа, так что вы можете использовать другие рецепты, например, этот замечательный яблочный десерт.

Я думаю, что это хорошая альтернатива каше, отличный завтрак для дороги, когда у нас нет времени поесть дома или предложение, которое может послужить диетическим десертом 🙂 Это сладко и вкусно!

Более того, он также вкусил людей, которые определенно не любят «подходящие вещи».

Десерт с чиа

2016-06-11 17:51:01

Служит 2

  1. 3 столовые ложки семян чиа
  2. 3 столовые ложки: кокосовое молоко или молоко или греческий йогурт (выбор зависит от ваших предпочтений)
  3. 1-2 столовые ложки воды
  4. около 200 г клубники (2 большие горсти)
  5. немного черники, мятный лист для украшения
  6. если вам действительно нравятся сладкие вещи, ксилит, эритрит или другие полезные заменители сахара
  1. Сначала добавьте чиа в миску, добавьте молоко и воду, тщательно перемешайте. Оставьте его в холодильнике - в зависимости от времени, которое мы оставляем на час или на всю ночь.
  2. Мы смешиваем клубнику со здоровым заменителем сахара (всего 1 столовая ложка)
  3. Когда чиа уже насыщена, налейте в банку, чашку, миску.
  4. Посыпать 0,5 чайной ложкой здорового заменителя сахара.
  5. Мы положили клубничный мусс.
  6. Украсить черникой и листом мяты.

Марта Хенниг

Каждый день Fit https://www.codzienniefit.pl/

Обратите внимание, если вы не знаете, какой полезный подсластитель выбрать, проверьте эту запись: Что есть вместо сахара? Здоровые заменители, от которых вы не будете толстеть.