Kuidas valida hantlit?

  1. Kaal
  2. Läbimõõt
  3. Pannkoogid
  4. Vultures
  5. Hantlite tüübid
  6. Kokkupandavad hantlid
  7. Lingid

Kuidas valida hantlit? Hantlid - universaalne mürsk, mis võimaldab teil sooritada palju harjutusi. Koolitus hantlitega on suurepärane võimalus iga hiire pumpamiseks eraldi. Ja hantlid kokkuklapitavad võimaldavad erinevatel füüsilistel võimetel inimestel treenida.

Dumbbells saab osta osades, st eraldi kaelana, eraldi pannkoogid ja kõik korraga.

Kaal

Kõigepealt on enne ostmist vajalik kaaluda. Mõnede harjutuste puhul on võimalik kasutada 10 kg kaaluvaid hantleid, teiste jaoks ei piisa ja tulemuse saavutamiseks vajate vähemalt 20 kg.

Läbimõõt

Kõige sagedamini kasutatavad läbimõõdud on 25 ja 30 mm. Seega, kui arsenalis on baar, mille läbimõõt on 30 mm, siis tõstetakse samad hantlid kätte pannkoogidele. See võimaldab näiteks riba peal riputada kogu hantlite sisu, et oluliselt suurendada kaalu. Või vastupidi, kasutage varda töömassi järkjärguliseks suurendamiseks väikseimaid pannkooke. Kõige sagedamini kasutatavad läbimõõdud on 25 ja 30 mm

Pannkoogid

Pannkoogivaliku valikud:

Kaal - tavaliselt 500 grammist väga raskele. Eriti hantlite puhul ei ületa maksimaalne kaal tavaliselt 10 kg. Soovitatav on valida iga pannkooki paar kaalu kohta. Seega muutub võimalikuks muuta hantli kaalu poole kilogrammi täpsusega.

Välimus - selle elemendi sort sõltub ainult tootjate kujutlusvõimest. Kummist sisekumm, kroomiäär. See lihtsalt ei tule ostjate silma meelitamiseks. Kõigi nende ilusate asjade erinevus on see, et mõned neist on kasulikud ja mõned neist on just sellised. Näiteks kummipaigad ei libise sõrmedelt jne.

Lihtne kasutada - pannkook võib olla kaetud kummiga ja neil on mugavad sooned kandmiseks. Ja võib olla sile ja tasane.

Vultures

Vultuurid ja pannkoogid varieeruvad sõltuvalt tootjate soovist. Neil võib olla lihtne kuju ja standardne sälk ning need võivad olla kumerad, et neid oleks kerge hoida ja pakendada libisemata materjalidega. Värviskeem on samuti üsna erinev. Valik on tingitud ainult isiklikest eelistustest.

Hantlite tüübid

Hantlid valatud

Nime põhjal on selge, et need hantlid ei ole kokkupandavad, neil on alati üks kaal. Sellised hantlid sobivad suurtele spordikeskustele, tavaliselt on neid palju. Valatud dumbbells osta nii, et ei raiska aega purunemata hantlid ja muuta nende kaalu. Koduste klasside puhul ei ole need sobivad, kuna see nõuab pidevat kaalu suurenemist.

Valatud dumbbells võib jagada ka mitmeks tüübiks, see on:

  • Kummeeritud käsipuu ei ole kokkupandav.
  • Valatud dumbbell. (metallist valatud)

Kokkupandavad hantlid

Selliste hantlite kaal on kergesti muutuv, nii et nad on ideaalne kodu jaoks, parem on võtta suur varu, see on raskem, nii et seal oleks võimalik kasvada. Kokkupandavad hantlid on metallist, malmist ja kummist.

Lingid

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15