Diet Bubnovsky S.M. үе мөчний эмчилгээнд. Доктор Бубновский С.М.-ийн ашигтай зөвлөгөө

  1. Бүтээгдэхүүний талаар сайн зөвлөгөө өгөх
  2. Доктор Бубновский С.М. задлах гэж зөвлөж байна

агуулгын хүснэгт

Мах ба мацаг барих өдрүүд Мах ба мацаг барих өдрүүд

Доктор Бубновский С.М.-ийн ашигтай зөвлөгөө

Bubnovsky S.M. задлах гэж зөвлөж байна

Antiarthritic diet Bubnovsky S.M. Энэ нь хэтэрхий хатуу биш учраас сонирхолтой. Гэхдээ - үр дүнтэй, хямд. Нэг удаа тэрээр Сергей Михайловичд таягаа хаяж, босоход тусалжээ. Мэдээжийн хэрэг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулсан.

Мөн үе мөчний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчтэй тохирсон дасгал хийхийн зэрэгцээ зөв хооллолт шаардлагатай. Өвчин дээрх ялалтын эхний бүрэлдэхүүн хэсгийн тухайд "Арга Bubnovsky SM" материалыг сонгохдоо уншиж болно. Хоёр дахь нь - материаллаг " Артрит хоолны дэглэм ".

Өгүүлэлд шаардлагатай хоол тэжээлийн хязгаарлалтыг сахин биелүүлэхийн тулд бүх зүйл хангалттай дэлгэрэнгүй, хүртээмжтэй байна. Хоолны амтгүй бол. Хэрэв та энэ сэдвийг эргэж ирэх шаардлагатай гэж та асууж байна уу?

Хэрэв энэ асуудлын талаар мэргэшсэн мэргэжилтний саналыг олж харах боломж байгаа бол практик дээр магадгүй энэ нь мэдрэмж байх болно. Энэ бол доктор, профессор Bubnovsky Сергей Михайлович.

Тэр зөвхөн ослын дараа авсан булчингийн тогтолцооны асуудлуудтай төдийгүй бусад хүмүүст нөхөн сэргээх арга барилыг бий болгож чадсан. Түүний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх зөвлөмжүүдийн жагсаалтад юу багтсан бэ?

Нэгдүгээрт, махны хэрэглээг бүрэн хориглодоггүй байсан. Зөвхөн steak, ham болон тэдгээрийн деривативуудыг устгах хэрэгтэй. Жишээ нь, шувууны хэрэглээний хувьд хориотой зүйл байхгүй. Зөвлөмж болгож буй туулай, хурга. Ихэвчлэн хүнсний ногоо, ургамлын хольцтой хослуулан хэрэглэдэггүй.

Түүнээс гадна, kinesitherapy төвийн эмчилгээний дараахь сургалтын дараа Bubnovsky S.M. Түүний өвчтөнүүд уургийн хоолыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Зорилго нь биеийн дасгалын дараа булчингийн эдийг сэргээх, бэхжүүлэхэд туслах явдал юм. Энэ нь хөлөг онгоцнууд болон хялгасан судсанд нөлөөлж, үе мөчний тэжээллэг чанар, эвдрэлийг нүүлгэн шилжүүлэхэд хэрэгтэй.

Олон тооны хоолны дэглэм барьж байсан өдөр буулгадаг өдрүүд нь хяналтгүй орхиж яваагүй, Сергей Михайлович байв. Тэрээр нэг долоо хоногт нэг л өдөр бүтээгдэхүүнийг идэхийг хүсдэг - кофег, сагамхай, цагаан будааны будаа. Гэхдээ энэ нь хосолсон шүршүүр, гуу жалга, эсвэл давтан ашиглах давтамжтайгаар хослуулах нь зүйтэй саун .

Сүүн сонирхогчид Bubnovsky S.M. тэдгээрийг амьтны уурагаас тусад нь хэрэглэхийг зөвлөдөг. Нэг махны загас. Энд хязгаарлалт байгаа - энэ нь манай цаг үед ихэвчлэн олддог нэмэлт дүүргэгч байхгүй зөвхөн сүүн бүтээгдэхүүн байх ёстой.

Бүтээгдэхүүний талаар сайн зөвлөгөө өгөх

  • лаазалсан хоолыг шинэхэн, шарсан, чанаж болгосон эсвэл буцалгана;

  • хоолны дэглэмээс хоол хийхээс зайлсхийх - чихэр, бин, бялуу гэх мэт.

  • өдөр тутмын хоолны цэсэнд ногоо тарих, ногоон ногооны тархалтыг тогтоох. Тэд илүү сайн шингээхийн тулд, боловсронгуй ургамлын тос хэрэглэх.

  • байцааны эдгээх шинж чанарыг хамгийн ноцтой анхаарч үзэх - төрөл бүрийн хорт бодисын хамгийн хүчтэй шингээгч.

  • өглөөний цайгаар өдөр бүр үр тариа идэж уух. Үүнийг тайлбарлахдаа эхлээд харахад хачирхалтай зөвлөмжийг " Oatmeal нь хэн ашигтай вэ? ".

Доктор Бубновский С.М. задлах гэж зөвлөж байна

  • тамхи, согтууруулах ундааны хэрэглээг аль болох хурдан арилгахыг хичээ.

  • Зөгийн балаас зөгийн балнаас гадна зөгийн бал, жимс үлдээдэг;

  • гурван литр хүртэл ус ууж буй усны хэмжээ. Хоолны өмнө илүү сайн хэрэглэ. Холбоо нь ногоон цай, ногоон цай, кофе зэрэг нь илүү ашигтай байдаг гэдгийг санаарай;

  • унтахынхаа өмнө бүү ид.

  • үндсэн хоол хоёрын хооронд зууш өгдөггүй. Тэд зөвхөн 3-6 цагийн зайтай байх ёстой.

S.M. Bubnovsky "өвдөг сөхрөхөд юу хийх вэ"

агуулгын хүснэгтэд

Хэрэв та энэ сэдвийг эргэж ирэх шаардлагатай гэж та асууж байна уу?
Түүний хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх зөвлөмжүүдийн жагсаалтад юу багтсан бэ?