Diet Bubnovsky S.M. 관절염 치료 용. Dr. Bubnovsky S.M의 유용한 조언.

  1. 제품에 대한 좋은 조언
  2. Dr. Bubnovsky S.M. 헤어지라고 조언하다.

목차

고기를 먹고 금식하는 것에 관하여 고기를 먹고 금식하는 것에 관하여

Dr. Bubnovsky S.M의 유용한 조언.

무슨 Bubnovsky S.M. 헤어지라고 조언하다.

항 관절염 다이어트 Bubnovsky S.M. 매력적이다. 지나치게 엄격하지 않기 때문이다. 하지만 - 효과적이고 저렴한. 한때, 그녀는 세르게이 미카 일로 비치 (Sergei Mikhailovich)가 목발을 버리고 일어 서기를 도왔습니다. 물론, 운동과 결합.

관절염 퇴치를 위해 의사와 합의한 운동을 수행하는 것 외에도 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 질병에 대한 승리의 첫 번째 구성 요소에 대해서는 "Bubnovsky Method SM" 두 번째 - 자료 " 관절염 다이어트 ".

이 기사에서 필요한 영양 제한을 ​​준수하면 모든 것이 상세하고 접근하기 쉽도록 작성됩니다. 요리의 즐거움이 없습니다. 이 주제로 돌아가는 것이 필요합니까?

이 문제에 대한 전문가의 견해 - 실천을 발견 할 수있는 기회가 있다면, 아마도 그것에 의미가있을 것입니다. 박사입니다. 교수 Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

그는 사고 직후 얻은 근골격계의 문제뿐만 아니라 다른 사람들을위한 재활 기술을 개발하는 데에도 어려움을 겪었습니다. 규정 식을 준수하는지 권고 목록에 포함되어 있습니까?

첫째, 고기 사용에 대한 완전한 금지가 부족하다는 점이 인상적이었습니다. 스테이크, 햄 및 파생물 만 테이블에서 제거해야합니다. 예를 들어, 가금류의 사용과 관련하여 금기 사항은 없습니다. 추천 된 토끼 또는 어린 양. 종종 야채와 허브와 함께 사용하지 않아야합니다.

또한, 운동 요법의 중심에서 치료 물리 훈련 후, Bubnovsky S.M. 그의 환자는 단백질 식품을 사용하도록 강력히 권고합니다. 목표는 운동 후에 신체가 근육 조직을 회복하고 구축하도록 돕는 것입니다. 관절의 영양과 슬래그의 배출을 보장하면서 혈관과 모세 혈관에 영향을 줄 필요가 있습니다.

많은 식단에서 인기가 많았던 하역 일은 무인으로 떠나지 않았습니다. 세르게이 미하일로 비치 (Sergey Mikhailovich). 케 피어 (kefir), 메밀 (merw), 쌀 죽 등 어떤 제품에 대해서도 주당 하루에 하루를 보내는 것이 좋습니다. 그러나 이것을 콘트라스트 샤워, 수화 마사지 또는 수면 마사지의 반복 사용과 결합해야합니다. 사우나 .

유제품 애호가 Bubnovsky S.M. 동일한 고기를 가진 동물성 단백질과는 별도로 사용하도록 권고합니다. 여기에는 한계가 있습니다. 추가 충전제가없는 낙농 제품 일뿐입니다. 우리 시대에는 꽤 자주 발견됩니다.

제품에 대한 좋은 조언

  • 통조림 식품을 신선하고, 튀김으로 - 조림하거나 삶아서 바꾼다.

  • 팬케이크, 파이 등 과자 제품의 지배력을 다이어트에서 제거하십시오.

  • 매일 메뉴에서 신선한 야채와 채소의 보급을 보장합니다. 흡수율을 높이려면 정제되지 않은 식물성 기름을 사용하십시오.

  • 양배추의 치유력에 가장 큰 관심을 기울이는 것 - 다양한 종류의 독소의 가장 강력한 흡착제.

  • 하루 아침에 곡물을 먹고 그들을 대신 먹는다. 이것에 대한 설명은 언뜻보기에는 이상한 권고가 " 누가 오트밀에 좋은가요? ".

Dr. Bubnovsky S.M. 헤어지라고 조언하다.

  • 담배 및 주류 사용을 가능한 한 빨리 제거하십시오.

  • 테이블에있는 꿀에서 꿀과 과일 만 남겨주세요.

  • 하루에 마시는 물의 양은 3 리터까지 가져옵니다. 식사 전에 잘 사용하십시오. 조인트의 경우 녹차가 녹차 또는 커피보다 훨씬 유용하다는 것을 기억하십시오.

  • 취침 전에 먹지 마라.

  • 주요 식사 간식을하지 마십시오. 그들은 5 시간에서 6 시간의 간격으로 3 시간이어야합니다.

S.M. Bubnovsky "무릎을 상하게해라. 무엇을 해야할지."

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