Өөх биш, харин булчинд байдаг: бид байгалийн аясаар сомутотропиныг нэмэгдүүлдэг

  1. Биеийн гормоны сомототропиныг хэрхэн яаж эдэлдэг вэ?
  2. Сататотропины түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой юу?

Соматотропин нь эд эсийн өсөлт, эсийн нөхөн төлжилтийг хянаж, дотоод эрхтний эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг. Хүн төрөлхтөний өсөлтийн гормоны үрэвсэл нь өдөржингөө үржил шимгүй болдог. Үдэшлэгт (унтах үед) дээд түвшинд хүрдэг. Өсвөр насныханд сатототропиныг их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд насаар нь өсөлтийн дааврын хэмжээ буурсан байна.

Булчингийн массыг нэмэгдүүлж, биеийн тамирын дасгалыг сайжруулж, нөхөн сэргээх хугацааг богиносгодог бол өсөлтийн даавар мэддэг. Өсөн нэмэгдэж буй даавар нь залуужуулах нөлөөтэй гэж үздэг.

Биеийн гормоны сомототропиныг хэрхэн яаж эдэлдэг вэ?

Somatotropin (мөн хүний ​​өсөлтийн даавар гэж нэрлэдэг) нь урд талын булчирхайн үрэвсэлээс үүссэн пептидийн даавар юм. Энэ гормоны шүүрэл нь гипоталамусаар зохицуулагддаг бөгөөд энэ нь дугуйны хэмнэл (ихэнх тохиолдолд унтах үед үүсдэг дааврын өсөлт). Гипоталамус нь өсөлтийн дааврын шүүрлийг соматотропиныг даавар (өдөөлт), соматостатин (дарангуйлал) -аар зохицуулдаг.

Нойрсолтын үед бий болсон өсөлтийн дааврын хэмжээ.

Бие махбодид үйлдвэрлэгдсэн сомототропин нь зорилтот эдүүдэд байрлах зарим рецепторууд, түүний дотор булчин ба холбогчийг хослуулан хэрэглэдэг. Өсөлтийн даавар нь шууд бус замаар ажилладаг бөгөөд элэгний эсүүдийг соматомединууд гэж нэрлэдэг полипептидийн молекулуудыг үүсгэдэг.

Өнөөдөр инсулин шиг өсөлтийн коэффициент-1 (IGF-1) -ийн үр нөлөөг хамгийн сайн судалж байна. IGF-1 болон өсөлтийн даавар нь бие махбодын аливаа системийн тогтолцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүнд: булчин, холбогч, ясны эдийг нөхөн сэргээх, тархины хэвийн үйл ажиллагааг зохицуулах, тархины хэвийн үйл ажиллагаа, зүрхний эрүүл мэндийг сахихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нас (20-25 жилээс эхлэн), somatotropin нь бага, бага бол IGF-1-ийн түвшин буурч байна. Өсөлтийн даавар болон IGF-1-ийн агшилт буурахыг somatopause (30 орчим жил ажиглагдсан) гэж нэрлэдэг. Энэ хугацаа нь хөгшрөлтийн дараах шинж тэмдэггүй шинжүүдээр тодорхойлогддог. Үүнд:

  • унтах хэв маягийг зөрчих;
  • хэврэг яс;
  • Биеийн дунд хэсэгт өөх тос хуримтлуулах (өөрөөр хэлбэл, хэвлийд);
  • булчингийн масс, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бууруулна.

Сататотропины түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой юу?

Өсөн нэмэгдэж буй даавар тарих боломжийн талаар зөвхөн хүүхэд, насанд хүрэгчдийн өсөлтийн даавар мэдэгдэхүйц алдагдалтай байгаа тохиолдолд тэдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмч нарын зааж өгсөн эмчилгээний зорилгоор тарих.

Гэсэн хэдий ч somatotropic даавар тарилга нь гаж нөлөөний улмаас булчингийн массыг авах эсвэл жин хасах нь эргэлзээтэй арга юм:

  • толгой өвдөх, булчин өвдөх;
  • цусны даралт ихсэх;
  • мөчний хавдар;
  • туннелийн хам шинж;
  • чихрийн шижин;
  • дотоод эрхтэн болон ясны эдийн хэвийн бус өсөлт;
  • артерийн хатуурал.

Синтетик өсөлтийн даавар авах нь түүний үр ашгийг зөвтгөхгүй олон эрсдлээр дүүрэн байдаг.

Сатототропины түвшинг нэмэгдүүлэх байгалийн арга зам:

  1. Өндөр нягттай интервалын сургалт . Магадгүй энэ нь өсөлтийн гормоны шүүрлийг зөөлрүүлэх хамгийн сайн арга юм. Хүчтэй стресс нь 30 секундын үед булчинг гэмтээх шалтгаан болдог ба энэ нь булчирхайлаг эдийн өсөлтийг өсөлтийн даавар үүсгэдэг.
  2. Зөв зохистой хооллолт. Хүнсний эрүүл мэндийн нэгээхэн хэсэг нь тэнцвэртэй хоол тэжээл шаарддаггүй: хоол боловсруулалт, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны давуу тал, уураг хүнс, чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах гэх мэт хүний ​​эрүүл мэндийн нэг ч асуудал байж болох юм. Инсулины түвшин өндөр байх тусам somatotropin түвшин буурдаг. Тиймээс унтахаасаа өмнө гликемийн индекс бага хэмжээгээр хооллох нь дээр.
  3. Богино мацаг барих . Энэ дасгал нь зөвхөн өсөлтийн гормоны түвшинг нэмэгдүүлэх төдийгүй бүх организмын төлөв байдалд сайнаар нөлөөлөх инсулин ба лептиний мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
  4. Эрүүл унтаж байна. Нойр дутуу нөхцөлд биеийн бүрэн сэргэлт боломжгүй бөгөөд унтах үед өсөлтийн дааврын хамгийн их өсөлтөөс шалтгаална.

Өмнөх дээр үндэслэн somatotropin үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга бол амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг засах явдал юм гэж дүгнэж болно. Мөн синтетик өсөлтийн даавар бие даасан нэвтрүүлэлтийг estet-portal.com-ийн редакторын дагуу таны эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болно.

Биеийн гормоны сомототропиныг хэрхэн яаж эдэлдэг вэ?
Сататотропины түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой юу?
Биеийн гормоны сомототропиныг хэрхэн яаж эдэлдэг вэ?
Сататотропины түвшинг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой юу?