Опубликовано: 22.04.2018

видео

КАК Заставить себя Заниматься СПОРТОМ? 10 Советов

В наше время достаточно часто приходится встречать даже молодых людей, обремененных избыточным весом и имеющих нездоровый цвет лица. Зачастую-это является следствием малоподвижного образа жизни о отсутствия желания следить за своей фигурой и здоровьем. Разумеется, несмотря на то, что зрелище это весьма неприятное, следует отдавать себе отчет в том, что такая проблема является не индивидуальной, отнюдь, это проблема общества. Но как с этим бороться, как стать сильным и красивым? . Мы рекомендуем бег https://cross.expert/wp-content/uploads/2016/11/1psy4VAUUjQ-e1478427752636.jpg, который в входит в перспективное новое направление в физической культуре под названием кроссфит.

Эта система существенно отличается от профессионального спорта и даже бодибилдинга, поскольку она изначально ориентирована на массовость и на тех, кто желает поддерживать свое здоровье и физическую форму путем периодических тренировок. Основная масса практикующих кроссфит-это офисные и другие сотрудники умственного труда, которые не имеют достаточно много времени для постоянных тренировок. Поэтому им требуется чрезвычайно эффективная, но в то же время щадящая и безопасная система тренировок.

Известным профессиональным спортсменам в тесном сотрудничестве со спортивными медиками удалось создать такую систему, которая наилучшим образом отвечает потребностям в физической активности для современного человека. Комплекс достаточно разнообразен и включает в себя множество эффективных упражнений, которые обеспечивают гармоничное развитие всех групп мышц. Система включает множество силовых упражнений как с собственным весом, так и со спортивными снарядами. Это и штанги, и гантели, и гири. Особое внимание уделяется безопасности занятий. Ведь, не являясь профессиональными спортсменами, любители этого спорта могут перенагрузить себя или травмироваться.

Популярность кроссфита возрастает в геометрической прогрессии. Ведь эффективность кроссфита доказана множеством примеров, а удобство занятия этим видом спорта вполне очевидно и признано многими физкультурниками.


Как начать заниматься спортом с нуля?

rss