Анатомия бодибилдинга
Опубликовано: 08.10.2017
Анатомия бодибилдинга или мифы о бодибилдинге
Бодибилдинг переводится как телостроительство. Это процесс увеличения мускулатуры, путем интенсивных тренировок с отягощением. Благодаря внешнему виду атлетов, этот спорт с каждым годом все больше и больше обретает поклонников. Многие виды спорта хороши и популярны, но по внешнему виду можно определить лишь бодибилдера, по нему сразу заметно, что он занимается свои спортом, в отличие же от других видов спорта, по ним тяжело будет сказать, что человек чем-то занимается. Так как бодибилдеры всегда на виду и слишком сильно выделяются внешне от других людей, отсюда и родились мифы, дабы немного принизить их индивидуальность, ну и от неграмотности людей.
Анатомия
Рассмотрим несколько популярных мифов
Бодибилдинг делает женщину похожей на мужчину
Если девушка тренируется натурально, т.е. без употребления допинга (мужских половых гормонов) то у неё просто нет шансов стать похожей на мужеподобных женщин из журналов. Сколько бы вы не пахали в зале, вы лишь будите становиться красивее и стройнее, но рост мышц будет минимальный, все из-за женской особенности организма. У вас мужского гормона тестостерона, ответственного за рост мышц, очень мало, а женских гормонов наоборот много. Если вы увидели в зале девушку с округлыми накаченными формами, явно выделяющаяся из толпы, то значит, она употребляет мужские гормоны.
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. 10 ФАКТОВ. Тренировки, Анатомия, Биомеханика
Бодибилдеры все деревянные и неподвижные
Да из-за больших объёмов мышц с гибкостью сложнее, чем без мышц, но вы никогда не станете гибкими, если её не развивать и неважно бодибилдер вы или еще кто-то. Если только тягать железки и не делать растяжку между подходами и после тренировки, то тогда да возможно вы и станете закрепощёнными, но что мешает вам растягиваться? Худой парень тоже не имеет гибкость, пока не начнет над ней работать. Есть множество примеров в интернете, где огромные дядьки с массой более 100 кг вытворяют просто нечто, делают сальто и т.д. Да сами посудите боксеры, борцы, рестелры, тяжелоатлеты, все эти ребята имеют хорошую гибкость для выполнения определенных движений.